ja biłem 1.5 grama tygodniowo enana Ile? :O i nie nabawiłeś się ginekomastii? pamiętasz może jaki miałeś wtedy estradiol? 1,5g to norma wśród zawodników :D Ginekomastii to może się nabawić osoba która nie pilnuje Estradiolu, robi [...]
Wybrałeś zlą drogę. Znajdź problem - co powoduje wysoki kortyzol, wyeliminuj go i wtedy pomyśl o testosteronie. Zrób badania i poczytaj tu http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_KETOZA_nowe_zdj.21str%2C_Tomasz_Moderski_Lemon_Silownia%2BAkrobatyka-t1106028-s58.html#post1 Problem kortyzolu kilka razy się przewijał
Tadeusz jeśli działasz wtedy gdy masz fakty to po co wogóle się wypowiadasz na ten temat,przecież twierdzisz że niema żadnych faktów. wroniak-przecież Ty tu jesteś prorokiem
nie wiem co to może być ale wygląda mi na to że poprostu problem tkwi w złej technice odychania podczas wykonywania ćwiczenia. wypuszczasz powietrze wtedy kiedy sie opuszczasz a wdychasz kiedy szykujesz sie do podniesienia może spróbuj odychać nosem nie wiem naprawde co to może być dziwne wogule to wszystko jeszcze sie nie spotkałem sie z czyms [...]
A samemu to nie łaska-poczytaj Atlas Ćwiczeń i wszystkie posty ze słowem"początkujący" z wyszukiwarki i wtedy rozpisz sobie coś,a my to skorygujemy-jadąc na cudzych mądrościach daleko nie zajedziesz.To nie złośliwośc,ale dobra rada.Pozdrawiam i chetnie pomogę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
"PUSZCZA" GRZBIET, POCHYLASZ SIE DO PRZODU SŁABE OGNIWO: prostowniki grzbietu (należy zwrócić baczną uwagę, który odcinek grzbietu właśnie nawalił i wtedy będzie wiadomo co z tym robić). Nieprawidłowa technika (łokcie uniesione do góry i w tył oraz/lub ruch rozpoczęty ruchem wyprostu kolan) - oj uwierz mi, prostowniki grzbietu to ja mam [...]
[...] nie było a wątpie żebym miał dużą wadę czy nawet średnią.... A i dodam że jak raz miałem bóle w klatce jezdziłem od lekarza do lekarza aż w końcu trafiłem do jakiegoś specjalisty i każdy z poprzednich odradzał siłownie a ten że mogę chodzić i posłuchałem jego wziąłem wtedy pierwszy raz mono i od 2 lat klatka nie boli ;) Wyleczyłem się suplami :D
[...] Pamiętać należy również o koncentracji na pracy mięśni piersiowych i wyeliminowaniu pracy mięśni grzbietu. Można to ćwiczenie również wykonywać leżąc wzdłuż ławki, ale wtedy zakres ruchu jest mniejszy. UWAGI: Jest to bardzo dobre ćwiczenie na powiększenie objętości klatki piersiowej. Rozwija dobrze mięśnie zębate-co procentuje szczególnie w [...]
[...] i powoli coś tam zaczyna się zarysowywać. Również jestem tego samego zdania co kolega w swojej wypowiedzi powyżej. Warto zejść z poziomem tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
[...] I jesli masz problemy z podciaganiem to lepiej dac je jako drugie. Jesli takowego problemu nie ma moze zostac - Co do bicka to rowniez bylbym za dwoma cwiczeniami zlozonymi w 4 seriach i pominac izolowane. Jesli koniecznie chcesz zostawic o to kolanko wtedy daj to cwiczenie na koniec. - Nogi proponowalbym przed barki wrzucic. - Reszta ok zdr.
[...] robię tak samo prolo 100mg e5d przedtem miałem zaostrzenie choroby i maksymalne spadki, to leciałem hcg +exe +provironn żałuje że dłużej tak nie poleciałem spróbowałem wtedy odbloku. Wiem że w moim wieku odblokować się ciężko ale kto nie próbuje ten się nie dowie. Tym bardziej że grudzień styczeń odpuszczam , treningi diety itd , zawodowcem [...]
jedyne co moge powiedziec to to ,ze enan pociagnol bym do 10/12tygodni w dawkach 200mg e3d. Wtedy stezenie bedzie duze i bedzie czul, że go klepie. Ale ta rozpisa jest troche smieszna, wystarczylo napisac jak ma koksy ladowac i koniec, po co tu suple dałes to nie wiem
[...] Może i rośniesz normalnie, ale chrząstki pomiędzy kręgami pod wpływem treningów są cały czas uciskane, przez co tyle co urosłeś od początku treningu wyrównało ściśnięcie dysków (nie wiem czy jasno napisałem ;)). Po jakimś czasie bez treningu dyski powrócą do swoich rozmiarów i wtedy zobaczysz, czy urosłeś :) Taka jest w każdym razie moja opinia
[...] chinskiego clenu i nawet pomogło!! a nawet nie wiedzialem co oznacza słowo ,, dieta,,i sie ciesze teraz ze wybralem clenbuterol bo zadnych skotkow po nim nie odczolem a wtedy mialem na oku Cytomel czy cytonel jakos tak juz zapomnialem. no i teraz o tym czytalem to bym wybrał wy***ke HEHEHEH a co tam..Mówi się trudno, idzie się dalej... liczy [...]
Witaj. Jeśli chcesz z nami pozostać to warto wypełnić ankietę co by wiedzieć więcej o twoim zdrowiu, historii dietetycznej itd., łatwiej wtedy pomóc czy doradzić . Super, nic tylko życzyć powodzenia :-)
[...] w sobotę - nie ma ani szkoły i dla pracujących to również dzień wolny albo luźniejszy w pracy (zazwyczaj) i niektórzy po prostu nie mają tego "powera" i nie lubią wtedy trenować traktują sobotę jako dzień wypoczynku Ja ja kiedyś trenowałem 5-6x w tyg nie robiło mi to różnicy ale sporo ludzi nie lubi trenować w soboty Zależy jak ty się [...]
Opłacało , bo poprostu miałem obóz k-1 i taki szejk bardzo mi sie przydawał bo z dietą wtedy było ciężko. A po gainerach typu glukoza+malto zalałoby mnie szybko. A na efekty niema co liczyć bo to tylko jedzenie w prochu. Składowo b. dobry ale też cenowo prawie jak dobre białko...
[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .
[...] demolizujacy organizm - nie mozna go ani od razu odstawic (niektorzy ciagna na tym latami), ani bez przygotowania brac. Jesli problemy masz od dziecka to juz inna sytuacja (wtedy w ogole bym za koks nie lapal). A porownanie czemu zle? Obnizysz sobie cisnienie to koma i dobranoc, z koksem takich jaj nie ma. W ogole jestem przeciwko lekom na [...]
PONIEDZIAŁEK 19.30 TVP3 C.D AFER
